Question 1

Was ist Yin Yoga?

Accepted Answer

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil mit langen passiven Haltungen (3–5 Min.).

Question 2

Für wen ist Yin Yoga geeignet?

Accepted Answer

Für alle Level, besonders für Menschen mit Stress, Verspannungen oder Schlafproblemen.

Question 3

Hilft Yin Yoga bei Schlafproblemen?

Accepted Answer

Ja. Die langsamen, tiefen Dehnungen und die meditative Ruhe aktivieren den Parasympathikus.

Question 4

Was ist der Unterschied zwischen Yin Yoga und Stretching?

Accepted Answer

Yin Yoga integriert Atemarbeit, Achtsamkeit und meditative Elemente.