Question 1

Was ist Hatha Yoga?

Accepted Answer

Hatha Yoga ist der klassische Yoga-Stil mit Fokus auf einzelne Körperhaltungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama) und Tiefenentspannung. Ideal für alle Level.

Question 2

Ist Hatha Yoga für Anfänger geeignet?

Accepted Answer

Ja, Hatha Yoga ist perfekt für den Einstieg. Das ruhige Tempo und die ausführliche Anleitung erlauben es, jede Haltung im eigenen Rhythmus zu erlernen.

Question 3

Kann Hatha Yoga Rückenschmerzen lindern?

Accepted Answer

Regelmäßiges Hatha Yoga kräftigt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und lindert nachweislich Rückenschmerzen.

Question 4

Wie oft sollte ich Hatha Yoga machen?

Accepted Answer

1–2 mal pro Woche für spürbare Ergebnisse.

Question 5

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Accepted Answer

Unsere Hatha-Yoga-Kurse sind ZPP-zertifiziert nach §20 SGB V. Gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kursgebühr.